In de moderne wereld zijn mannen niet eenvoudig: stress, ecologie, slechte voeding van de kwaliteit negatief beïnvloeden, ook op het niveau van potentie. En voor elke man is het normale functioneren van zijn seksuele sector een noodzakelijke voorwaarde voor een volledig leven.
Om de potentie te vergroten, kunt u nuttige voedingssupplementen gebruiken: vitamines en mineralen. In het artikel overwegen we welke kenmerken vitamines hebben voor mannen om de potentie te verbeteren, erachter te komen welke stoffen nodig zijn om de erectie te vergroten, we zullen vandaag de meest effectieve "mannelijke" vitamine -complexen bespreken.
Waarom verslechtert potentie
Een moderne man ervaart de invloed van veel negatieve externe factoren: de meeste van hen zijn behoorlijk in staat om te leiden tot een afname van het potentieniveau. Vervolgens overwegen we hoe de verschillende factoren de mannelijke potentie beïnvloeden.
Allereerst beïnvloeden slechte gewoonten, ecologie, slechte voeding en dagelijkse stress negatief de seksuele sfeer. In dergelijke omstandigheden moet namelijk de gemiddelde inwoner van de grote stad nu wonen.
Hormonale ziekten, storingen van het endocriene systeem, chronische ziekten van andere variëteiten worden ook de boosdoeners van de verzwakking van potentie. Inclusief beïnvloedt de seksuele sfeer en het gebruik van wat drugs. Erfelijkheid speelt ook een rol, evenals de oorzaken van psychologische en puur fysieke aard.
Weinig bewegend, inactief bestaan: het huis-machine-systeemwerk als geheel draagt niet bij aan de versterking van de gezondheid, de seksuele sfeer in dit geval verzwakt ook.
Hoe u mannelijke kracht kunt verhogen
Om thuis de potentie te verbeteren, moet een man allereerst stress in het leven minimaliseren, voldoende slaap krijgen, lopen en meer verplaatsen. Een voorwaarde voor de terugkeer van potentie naar de norm is een volledig gevoedd dieet. Welke producten zijn nodig: dit zijn in de eerste plaats noten, vet met weinig vet, zeevruchten, gedroogd fruit, greens. Naast een positief effect op de seksuele sfeer, zullen deze producten een gunstig effect hebben op de gezondheid van het hele organisme.
Natuurlijke honing is uiterst nuttig voor de gezondheid van mannen: toegevoegde eieren, biergist en melk hebben een wonderbaarlijk effect op de duur van de geslachtsgemeenschap. Je kunt ook noten eten gemengd met honing. Houd er rekening mee dat de noten in dit geval alleen nuttig zijn: in gefrituurde vorm verliezen ze hun genezende kracht.
Gember met honing is een oude remedie voor mannelijke potentie. Als kruiden in dit geval is het noodzakelijk om geraspte gemberwortel te gebruiken, en niet het poeder dat in zakken wordt verkocht.
De infusie van paardenbloembladeren is nuttig voor potentie: grondstoffen voor het bereiden van infusie kunnen bij een apotheek worden gekocht. Nettelinfusie heeft ook een positief effect en verzadigt het lichaam met vitamines.
Welke vitamines beïnvloeden de potentie
Tot op zekere hoogte beïnvloeden alle vitamines en mineralen de mannelijke gezondheid, maar de waarde van sommige sporenelementen in dit geval is vooral belangrijk. Laten we verder overwegen welke mannelijke vitamines voor potentie het belangrijkst zijn: D, B, C en anderen.
Vitamine A. De stof is onmisbaar voor het versterken van de immuniteit, beïnvloedt positief de reproductieve activiteit van het mannelijke lichaam.
Vitamine S. Het is ook belangrijk voor immuniteit, voorkomt de ontwikkeling van ontsteking en infecties in het lichaam. Handig voor het voorkomen van prostatitis en is ook noodzakelijk voor de productie van sommige hormonen.
Groep V. Vitamines B12 en B6 zijn vooral belangrijk voor de mannelijke gezondheid. Als deze stoffen een gebrek zijn aan deze stoffen, dan is een man verloren in seksuele energie, simpel gezegd, hij wil niets langer.
Vitamine D. Deze stof moet worden opgenomen in het mannelijke dieet, omdat het direct betrokken is bij de ontwikkeling van het belangrijkste mannelijke hormoon - testosteron en ook de seksuele aantrekkingskracht stimuleert.
Vitamine E. De stof is noodzakelijk voor de volledige rijping van sperma, normaliseert de productie van geslachtshormonen. Vitamine E stimuleert bloedcirculatieprocessen in de bekkenorganen.
Het ontbreken van deze stof leidt tot de opkomst van spierzwakte, die op zichzelf een erectie kunnen verzwakken. Vitamine E is vooral effectief bij het combineren met zink.
Inhoud in producten
Een man kan vitamines ontvangen door speciale complexe medicijnen toe te voegen aan het dieet dat componenten van synthetische oorsprong bevat. De normalisatie van het dieet, de opname in het menu van producten die rijk zijn aan vitamines in het menu. We komen erachter in welke producten de inhoud van vitamines waardevol voor mannelijke gezondheid is, is vooral hoog.
Groenten en fruit. Deze categorie producten is onmisbaar. In fruit en groenten: peper, wortelen, bieten, aardappelen, bananen, citrusvruchten en anderen bevatten een unieke hoeveelheid componenten die nuttig zijn voor mannelijke potentie en gezondheid in het algemeen. Inclusief vitamine A, C, verschillende mineralen.
Zuivelproducten. Kaas, zure room, cottage -kaas en andere melk bevattende producten zijn een echt pakhuis in de inhoud van vitamines van groep B.
Eieren. De kip en vooral kwartelieren bevatten veel componenten die onvervangbaar zijn voor het mannelijke lichaam. Inclusief vitamines D, E.
Zeevruchten. Veel vitamine D, waardevolle mineralen, waaronder fosfor.
Noten. Deze categorie voedsel is al lang door mannen gebruikt om de potentie te verbeteren. Noten met honing zijn erg goed: een maandelijkse loop van verschillende lepels van een dergelijk mengsel per dag kan het niveau en de kwaliteit van seksuele activiteit aanzienlijk verhogen.
Naast de beursgenoteerde producten voor mannelijke gezondheid, zaden, wortelgewassen, greens, vlees, zullen kruiden ook nuttig zijn. Lees bij het kopen van complexen vitamine de instructies voor toelating. En als uw arts niet zijn eigen aanpassingen heeft aangebracht, moet u capsules strikt nemen volgens de instructies.
Als u vitamines afzonderlijk neemt, is het noodzakelijk om rekening te houden met de compatibiliteit van stoffen:
- Groep B wordt beter geabsorbeerd met calcium;
- Vitamine E past goed samen met C C
- B6 en B12 zijn beter om niet samen te nemen, omdat allergische manifestaties mogelijk zijn.
- Neem geen vitamines tegelijkertijd met slaappillen of kalmeringsmiddelen. In deze combinatie wordt groep B praktisch niet geabsorbeerd.
Contra -indicaties
Voordat u medicijnen koopt om de potentie te verbeteren, is het eerst noodzakelijk om de arts te bezoeken: misschien is de reden om het libido te verminderen helemaal niet in een gebrek aan mineralen. Het is belangrijk om de individuele gevoeligheid voor stoffen te overwegen. Kies het complex waarin allergenencomponenten niet zijn opgenomen. Observeer strikt de dosering en duur van de receptiecursus. Een teveel aan vitamines kan niet minder schadelijk zijn dan hun gebrek.
Dus hebben we geleerd hoe mannelijke potentie kan worden versterkt met vitamines. Zoals u kunt zien, heeft geen enkele specifieke vitamine invloed op de potentie, maar een heel complex van sporenelementen. Zorg ervoor dat je de arts bezoekt als er problemen zijn in het genitale gebied: pas na het onderzoek en het doorstaan van de nodige tests kan de specialist het meest geschikte complex van vitamines voorschrijven.